Miért gyakoribb az ízületi fájdalom 50 felett?

Sok ember számára ötven év felett válnak először rendszeressé az ízületi panaszok. A korábban természetesnek vett mozgások – a lépcsőzés, a hosszabb séta vagy akár a kertészkedés – után egyre gyakrabban jelentkezhet az ízületi fájdalom vagy merevség.

Bár ezt sokan az öregedés elkerülhetetlen velejárójának tekintik, a helyzet ennél összetettebb.

Az ízületek is változnak az évek során

Az ízületek egy rendkívül finoman összehangolt rendszert alkotnak, ahol a porc, az ízületi folyadék, a szalagok és az izmok együttesen biztosítják a fájdalommentes mozgást.

Az életkor előrehaladtával több természetes változás is zajlik:

• a porc víztartalma fokozatosan csökken
• a porc rugalmassága mérséklődik
• lassul a sejtszintű regeneráció
• az ízületi folyadék minősége és kenőhatása is változhat

Mindez azt eredményezi, hogy az ízületek kevésbé tudnak alkalmazkodni a napi terheléshez és érzékenyebbé válhatnak a rendszeres mechanikai igénybevételre.

Ez különösen igaz a térd-, csípő-, kéz- és gerincízületekre, amelyek a mindennapi mozgás során folyamatos terhelés alatt állnak.

Mit tehetünk az ízületi fájdalom ellen?

Az 50 év feletti korosztályban leggyakrabban a térd-, csípő-, kéz- és gerincízületek érintettek. Nem véletlenül: ezek azok a területek, amelyek a mindennapi mozgás során folyamatos mechanikai igénybevételnek vannak kitéve. Az ízületi panaszok kezdetben gyakran csak időszakosan jelentkeznek, később azonban gyakoribbá válhatnak.

Bár az életkor előrehaladása nem állítható meg, az ízületek állapotának megőrzéséért sokat tehetünk.

Rendszeres, kímélő testmozgás

A szakemberek elsősorban a rendszeres mozgást javasolják. Az úszás, a séta, a kerékpározás vagy a gyógytorna kíméletesen támogatja az ízületek működését. A megfelelő testsúly fenntartása szintén kiemelt jelentőségű, hiszen minden leadott kilogramm jelentősen csökkentheti az alsó végtagi ízületek terhelését.

Testsúlycsökkenés és tehermentesítés

Már néhány kilogramm túlsúly is jelentősen növeli a térd- és csípőízületek terhelését. Klinikai tapasztalatok alapján, minden leadott 1 kg testsúly akár 3–4 kg-tal kisebb terhelést jelenthet a térdízület számára mozgás közben.

Külső, természetes megoldások

Fontos, hogy minden esetben körültekintően válasszunk fájdalomcsillapító krémet. A thermalion® DOLO a gyógyvíz koncentrált erejével csillapíthatja a reumatológiai fájdalmakat, támogatja a hatékony izomműködést, elősegíti a porcok és ízületek védelmét illetve támogatja azok újjáépítését is. A termék kizárólag természetes hatóanyagokat tartalmaz és biztonsággal alkalmazható várandósság esetén is.

A thermalion DOLO krém pozitív hatásai:

• Fájdalomcsillapítás és gyulladáscsökkentés: A termálvízből származó koncentrált ionok (mint a magnézium és a kalcium) célzottan jutnak be a szövetekbe.
• Kúraszerű alkalmazás: A termék használatát minden esetben kúraszerűen javasoljuk – legalább 3 hónapos időtartamban – ugyanis a fájdalmat kiváltó okok kezelése és megszűntetése a célunk.
• Görcsoldás és lazítás: Segít kioldani a deréktáji izmokban felgyülemlett feszültséget, csökkentve a merevséget – természetes módon, mellékhatások nélkül.

Összegzés

Az 50 év feletti ízületi fájdalom és merevség nagyon gyakori jelenség, de nem kizárólag az öregedés elkerülhetetlen következménye. A háttérben az ízületek természetes szerkezeti változásai mellett, életmódbeli tényezők is jelentős szerepet játszanak.

A legfontosabb üzenet, hogy az ízületek állapota aktívan befolyásolható:

• rendszeres, kímélő mozgással
• a testsúly optimalizálásával
• a túlterhelés kerülésével
• valamint célzott, helyi támogatással

A korai odafigyelés kulcsfontosságú, mivel minél előbb kezdjük el támogatni az ízületek működését, annál nagyobb eséllyel őrizhető meg a mozgékonyság és az életminőség hosszú távon is.

További szakértői információkért és friss hírekért iratkozzon fel hírlevelünkre, vagy kövesse a Facebook oldalunkat!